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久坐不动当心办公室综合征

2019-09-11 18:43:08 来源:郪江孙利网

陈祖辉表示,白领之所以会出现以大脑缺血、体力下降等为症状的办公室综合征,说到底还是因为久坐不动缺乏运动,“办公室综合征实际上是一个动力定型造成的,长期固定动作往往导致机体发生变化,办公室综合征并不会突然爆发,而是一个量的累积,时间长了,白领一族才会感觉到自己的身体出现不适症状。”

近日,青海省印发《关于进一步做好农牧区义务教育阶段学校教师特设岗位计划工作意见的通知》,明确提出,特岗教师招聘将成为今后青海农牧区补充中小学乡村教师的主要方式和渠道,全省各农牧区乡村学校将按照“当年考招、当年纳编”的原则,把特岗教师招聘计划纳入本地区当年教师编制统一管理,市(州)级编制部门可会同教育部门在编制总额内对空缺编制进行动态调剂,从而重点解决和改善农牧区中小学教师学科结构不合理、整体素质不高等问题。

由于中国馆工程结构呈半环状,结构超高超限,90%以上为弧形结构,且5300块外立面玻璃,每一块规格和尺寸均不同,给施工带来巨大挑战。应用BIM技术指导生产,也成为中国馆工程的特点之一,三维可视化模型已贯穿于生产全过程。

中新网南京10月24日电(记者 泱波)24日,2017亚足联U19女足锦标赛举行半决赛新闻发布会,中国U19女足以小组第二的身份将于25日晚对阵B组第一名日本U19女足。主教练海斯特琳娜表示,日本队是一支成熟的队伍,技战术打法非常现代化,球员对比赛认知很高,比赛经验也非常丰富。她说:“明天的比赛会很艰难,对于我们这支年轻的队伍而言,是挑战也是机会,但我们对胜利的信念和渴望从不改变。”

(责任编辑:郭伟莹)

很多办公室白领上班工作都是通过电脑进行的,往往在办公室一坐就是一整天,下班后也很少进行体育锻炼,这看似很平常,然而却埋下了办公室综合征的隐患。办公室很多人天天都在坐,可办公室综合征是什么相信很多人就不太了解了。下面就请暨南大学附属第一医院医院感染控制科副主任医师陈祖辉教白领如何预防办公室综合征。

中新社记者 邓敏 摄

新华社广州12月31日电(记者孙飞)率先进行股份制改革,成为首家上市的乡镇企业,实施管理层融资收购……改革开放40年来,在创始人何享健的率领下,美的从生产塑料瓶盖的小作坊,到成为市值超2000亿元的“世界500强”企业,改革开放“春天的故事”在广东顺德激荡。

2时35分,救援消防官兵先后抵达现场。经过现场查看和询问知情人发现,上江镇主街道已被突发的山洪泥石流冲断,现场有多辆小轿车被泥石流冲走、多辆大货车滞留,冲毁街道附近低洼地段多户居民房屋被洪水围困,多名人员被困在房屋中。现场消防官兵立即携带救生器材展开救援行动,挨家挨户进行搜救,疏散被困人员。

如果你是每天都需要坐在电脑桌前工作又久坐不动的白领,工作时间久了总觉得腰酸背痛、精神萎靡或是体力跟不上,那么你就可能患上办公室综合征了。

虽然作为都市白领,每个月都总有20多天不想上班,但总是没精打采对我们的工作效率对造成不良影响,那么,白领应该如何预防办公室综合征?

要想预防办公室综合征,陈祖辉认为,白领需要做到以下5点,“首先,要保持办公室空气流通。办公室空间很小室内空气质量是非常差的,所以在室内可以用一些环保产品改善空气,也可以适当通风换气。其次,白领即便工作再忙也不能一坐就是一整天,做工间隙要舒展身体、走动走动、上上卫生间。此外,白领要放松心情,如果出现头痛、头晕等症状可以对印堂、三明交等穴位进行按摩。”

白领如何预防办公室综合征?

最后陈祖辉提醒,如果办公室综合征的症状比较明显的时候,建议白领还是要适当进行休息,不能因为工作忙就硬撑着,休息可缓解办公室综合征的症状,一味硬撑反而会影响工作效率,适得其反。

什么是办公室综合征?

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